Culpa pela baixa produtividade: elimine de vez esse sentimento.
A culpa pela baixa produtividade é um sentimento bastante comum e costuma afetar alguns indivíduos em grande parte de suas vidas.
Afinal, não conseguimos controlar todas as variáveis ou acontecimentos que podem prejudicar nossa rotina. Na mesma medida, não temos como prever o inesperado.
Portanto, muitas vezes, abdicamos da nossa produtividade em casa em prol do nosso desempenho no trabalho ou vice-versa. Pois, diante das diferentes situações, tendemos a priorizar o que para nós parece ser mais importante para aquele momento.
Condição que gera culpa e frustração, principalmente porque sentimos que não estamos fazendo o suficiente.
Assim, passamos a acreditar que não conseguimos superar as expectativas de nossos empregadores ou de nossas famílias. Quando, na verdade, podemos estar fazendo tudo o que está ao nosso alcance.
Mas, ao avaliarmos nossos resultados, não percebemos que o sentimento de culpa pela baixa produtividade não vem de terceiros, mas sim da quebra de expectativas de criamos para nós mesmos.
E agora conversando diretamente com você, lhe pergunto: Você sente constantemente culpa pela baixa produtividade? Já pensou em alguma solução para este problema? Não…
Então aqui estão algumas dicas que te ajudarão a superar esse sentimento e melhorarão o seu desempenho no trabalho e o convívio com a sua família.
1. Dedique-se inteiramente a tudo que estiver fazendo
Antes de mais nada, para superar a culpa pela baixa produtividade, você deve se dedicar de corpo e alma a todas as atividades que estiver realizando. Veja essa dica como um exercício de concentração, onde o que vale é apenas atentar-se à ação do momento, desviando-se de qualquer distração.
Dessa forma, você não se preocupará tanto com o que ainda não fez, nem com as coisas que não conseguirá concluir. Pois, estará concentrado no trabalho de fazer bem feita a atividade que selecionou como prioridade.
Além disso, quando estiver em casa, tente dedicar-se somente as suas tarefas de casa. Esqueça dos relatórios que precisa entregar na segunda-feira ou de todas as outras obrigações programadas para o início da semana. Ao invés de ficar pensando que não está fazendo o bastante no trabalho, faça o que puder para garantir um bom desempenho em casa.
Com isso, conseguirá completar as tarefas de casa, descansar e ainda tirar um tempo precioso para curtir passeios ou momentos em família.
Mesmo porque, é fato que quando paramos para pensar na nossa baixa produtividade, ficamos presos a sentimentos negativos e perdemos um tempo que poderia ser dedicado a qualquer outra coisa mais importante.
Pois, pensar em improdutividade, gera mais improdutividade e eu sei que você, assim como eu, não deseja conviver diariamente com este sentimento, não é mesmo?
Então, não deixe um pé na vida pessoal e outo na vida profissional. Organize-se e caminhe com os dois pés em ambas. Esteja totalmente presente em cada uma delas, dentro do espaço de tempo e do ambiente que lhes cabem.
2. Avalie se sua culpa pela baixa produtividade tem mesmo relação com o significado do que é ser produtivo
Pense com calma no significado do que é ser produtivo e tente perceber as nuances dessa interpretação comparando-a com o seu sentimento de culpa pela baixa produtividade.
Se realmente pensar nisso com cuidado, perceberá que ser produtivo não é ser capaz de responder à todas as demandas que chegam a sua mesa de trabalho, nem muito menos, é conseguir abraçar quantidades desumanas de obrigações que “jogam” em você.
Isso tudo leva ao esgotamento e à perda de foco. E, mesmo a pessoa mais tranquila e equilibrada do mundo (caso ela realmente existisse), conseguiria trabalhar assim.
Logo, você deve ter em mente que a palavra produtividade está diretamente ligada à definição de metas e ao alcance das mesmas. Em outras palavras, quando você se dedica de forma consistente a uma meta, não importa se alguma tarefa ficou para trás ou a urgência da próxima atividade.
Sendo assim, produtividade vem do planejamento e do empenho que dedicamos diante de um objetivo definido. Por essa razão, uma pessoa altamente produtiva sempre dedicará o tempo necessário para planejar e executar cada meta, de maneira eficaz, uma por vez.
Nessa perspectiva, o que ficou para trás será retomado, em um outro momento, agregado a uma nova meta.
Observando a definição indicada acima, você consegue perceber agora se realmente precisa sentir culpa pela baixa produtividade? Percebeu a diferença entre estar constantemente ocupado e ser produtivo?
Então, priorize sem culpa as tarefas mais importantes do seu dia e pare de trabalhar até a exaustão. Afinal, produtividade tem a ver com a entrega de resultados de qualidade, e não com quantidade.
3. Se se sentir sobrecarregado ou com culpa pela baixa produtividade na execução de tarefas, peça ajuda.
Se você não está conseguindo concluir todas as demandas que chegam até você, não pense que isso é sinal de incompetência ou baixo desempenho. Muito pelo contrário, talvez esse seja o sinal que você precisava para admitir que precisa de ajuda.
Em vista disso, tanto em casa quanto no trabalho, aposte no poder do diálogo e divida as dores que tem sentido no momento.
Em primeiro lugar, em casa, converse com seu cônjuge e filhos e levante a proposta da criação de uma lista de tarefas. Explique o motivo de seu cansaço e explique a importância do apoio deles nesse momento. Não veja isso como sinal de fraqueza. Mesmo porque, você não é obrigado a carregar o mundo nas costas e uma família só se torna próspera através do trabalho conjunto.
Em segundo lugar, no trabalho, fale abertamente com o seu gerente e demonstre como a quantidade de trabalho está prejudicando seus resultados. Essa é uma atitude importante, pois talvez ele não tenha a noção da quantidade de funções que cabem a você. Logo, caso seja um líder consciente, encontrará alguma maneira de te ajudar, seja contratando um funcionário de apoio ou passando parte de seus projetos para outros colaboradores, menos ocupados que você.
Assim, você terá mais tempo para se dedicar às suas tarefas mais importantes e não sentirá mais culpa pela baixa produtividade gerada pelo acúmulo de funções que te levavam de um lado ao outro, mas sem nunca chegar a lugar algum.
4. Seja criativo e utilize a tecnologia para eliminar a culpa pela baixa produtividade
Muitas vezes o alcance de uma maior produtividade e desempenho não vem apenas do esforço do trabalho diário, mas também das ferramentas que você utiliza para otimizar suas atividades.
Portanto, esteja sempre atento às novidades do mercado tecnológico e agregue às suas atividades, aplicativos e programas capazes de diminuir a carga do seu trabalho.
Nesse cenário, vale qualquer ferramenta, desde aquelas que servem para a organização de tarefas, até outras, que facilitam a criação e o desenvolvimento de projetos e a comunicação por áudio e vídeo.
E não se preocupe com questões relativas a preço, pois grande parte dos programas desenvolvidos com foco no trabalho, dispõem de modelos básicos e gratuitos que podem ser baixados quase que intuitivamente. Além disso, com o aumento da demanda por tecnologias de estratégias de negócios, muitas empresas estão investindo na compra de sistemas internos de controle que contam com funcionalidades que auxiliam também nas tarefas dos colaboradores.
Aqui basta ter criatividade e iniciativa na busca por estratégias capazes de aumentar seu destaque na organização e eliminar a culpa pela baixa produtividade no trabalho.
E quanto a você: Qual destas estratégias já faz parte da sua rotina diária? O que você faz para afastar a culpa pela baixa produtividade?
Me conta nos comentários!