Carreira x saúde: a importância de saber o momento de desacelerar
Saber o momento certo de desacelerar é essencial para gozarmos de uma boa saúde e para aproveitarmos melhor a vida. Mas, por outro lado, também é um aprendizado que possibilita o avanço em nossas carreiras e traz uma melhoria significativa aos nossos relacionamentos.
Afinal, desacelerar é um processo que transforma o nosso interior e nos aproxima de nossas reais intenções pessoais e profissionais. Pois, proporciona um melhor aproveitamento do nosso tempo e uma maior percepção daquilo que desejamos conquistar no presente e também no futuro.
Portanto, se está em dúvida se é capaz de desacelerar, seguem abaixo alguns benefícios que com certeza te ajudarão a tomar essa importante decisão.
Afaste de sua vida elementos que ativem o seu estresse e aprenda a desacelerar
Quando estamos constantemente ocupados, passamos mais tempo “desativando minas subterrâneas” do que buscando novas formas de eliminar qualquer “dano colateral” que possa nos prejudicar.
Quer um exemplo bem real de como o estresse se manifesta em sua vida? Então sugiro que pense naqueles momentos em que você percebeu que vive para trabalhar e não que trabalha para viver.
É exatamente neste ponto da vida que todos nós precisamos parar, respirar e tirar um tempo para pensar em um próximo passo. Entretanto, é difícil manter o foco em nossas necessidades quando tudo o que conseguimos notar são os nossos problemas.
Por essa razão, somos acometidos diariamente pelo estresse e sem perceber, machucamos a nós mesmos e também às nossas famílias. Principalmente porque é extremamente difícil separar vida em casa da vida profissional quando temos obrigações muito maiores que o tempo disponível para nos dedicarmos a elas.
Então, se percebeu que as coisas chegaram nesse ponto e que sua saúde e seus relacionamentos estão correndo sérios riscos, fuja desta condição. Comece descobrindo o que gosta de fazer e depois desenhe um caminho que coloque seus gostos pessoais em primeiro plano.
Nesse sentido, para diminuir o estresse, você pode começar a traçar um novo plano de carreira ou a eliminar hábitos que prejudicam seu desenvolvimento em sua carreira atual.
Caso tenha mais funções no trabalho do que é capaz de atender, converse com o seu superior e expresse suas dificuldades. Por outro lado, se estiver passando por problemas em casa, discuta estas questões com a sua família e trabalhe em conjunto na busca por soluções.
Lembre-se: Ninguém consegue evoluir na carreira e ainda manter a saúde, estando constantemente sobrecarregado. Sendo assim, não tenha vergonha de assumir que precisa de um tempo para cuidar de si. Afaste-se do estresse e cuide mais de você.
Aprenda a desacelerar e conecte-se com o seu propósito
Quando criança, o que você sonhava ser quando chegasse a vida adulta? Já parou para pensar nisso?
Nesse caso, não estou dizendo que a resposta esteja em algo que esperava conquistar no passado. Afinal, mudamos muito ao longo dos anos. Mas, quero chamar a sua atenção para que perceba a importância de desacelerar a sua vida para redescobrir novas facetas de si mesmo.
Pois, dessa forma, conseguirá constatar não só coisas subjetivas sobre você, mas também se está realmente desenvolvendo uma carreira que te faz feliz.
Mesmo porque infelicidade é um estado de espirito que prejudica, e muito, a saúde. Portanto, encontrar o seu propósito ou, ao menos, um novo objetivo, são estratégias bastante eficazes para mantê-lo focado e ativo na busca por algo melhor para si mesmo.
Para transformar esse momento de introspeção em uma experiência prazerosa, você pode começar, por exemplo, criando uma lista de tudo o que gosta.
Em um primeiro momento, elenque as coisas que admira em você, o que gosta de fazer ou gostaria de estar fazendo e tudo que anseia conquistar. Depois, pense no que espera proporcionar para as pessoas mais importantes da sua vida. E, por último, defina caminhos que possibilitariam o alcance dos dois itens anteriores. Enfim, permita que seu coração fale por você.
Assim, deixará elementos de pouco valor de lado e se aproximará de tudo aquilo que precisa priorizar para gozar de boa saúde, desenvolvendo a carreira certa para você.
Geralmente, descobrimos nosso real propósito quando nos confrontamos sem medo, aceitando o peso da dor de tudo o que precisaremos deixar para trás. Por isso mesmo, sei que é um processo árduo. Mas acredite, desacelerar também é uma parte do processo e vale muito a pena.
Desacelere e encontre a verdadeira felicidade
A felicidade não está em coisas materiais ou naquilo que precisamos conquistar no longo prazo. Muitas vezes, ela está muito perto, mas infelizmente, não dedicamos nosso tempo a ela e assim, permitimos que escape de nossas mãos.
Logo, quando desaceleramos, ganhamos uma conexão maior com tudo que nos cerca e passamos a perceber toda a beleza e felicidade existentes nas pequenas coisas da vida.
Principalmente porque, descobrimos, pouco a pouco, o valor agregado de cada momento e, por esse motivo, não contamos mais as horas e curtimos cada segundo da vida.
Quer um exemplo? Já parou para observar seus filhos brincando no quintal e além de sentir uma grande alegria, percebeu uma certa nostalgia no ar? Isso é felicidade.
É emergir em um momento transformando-o em algo especial que suscita não só a emoção da experiência atual, mas também todos os bons sentimentos de algo que ocorreu há muito tempo atrás.
Bem, agora você deve estar se perguntando: Mas o que isso tem a ver com saúde ou carreira? E eu lhe respondo, tem tudo a ver em níveis inimagináveis.
Afinal, não existe saúde onde mora a infelicidade. E, num mesmo sentido, ninguém consegue ser feliz numa carreira estressante, que supre as necessidades, mas possui pouco ou nenhum significado.
Sendo assim, ao avaliar sua saúde e sua carreira, tente desacelerar. Restaure suas energias e reserve um espaço maior de tempo para desenvolver uma nova história pessoal e profissional, retirando elementos que inibem a sua evolução.
E quanto a você: Já precisou desacelerar? O que esse processo trouxe de benéfico para a sua vida? Quais foram as suas principais mudanças?
Me conta nos comentários!