Administre seu ego adotando 3 estratégias muito simples
Você já parou para pensar no quanto seu ego influencia a sua vida? Já sentiu como se estivesse “preso” dentro de sua própria mente, como se seu ego tivesse tomado o controle?
O ego é, em suma, um elemento que faz parte de todos os indivíduos, sendo, portanto, o elo que conecta nossos pensamentos e ações com base nas nossas crenças e convicções.
Para alguns, o ego tem pontos positivos, principalmente quando está alinhado ao desejo de sucesso e superação. Para outros, é visto como uma armadilha, pois não é difícil se perder e acabar adotando ações orientadas por um ego inflado ou altamente superficial.
Sendo assim, podemos dizer que indivíduos com um “ego bom” alimentam pensamentos realistas e saudáveis com vistas à motivação e valorização pessoal.
Por outro lado, indivíduos com um “ego ruim” são dominados pelo excesso, pela soberba, e, por isso, adotam sentimentos e comportamentos de superioridade, podendo ser, exageradamente, presunçosos. Condição que prejudica o convívio com os demais e bloqueia a evolução, em todas as áreas da vida.
Portanto, se você ainda não encontrou formas de administrar seu ego, mas sente que chegou o momento de adotar novas perspectivas de vida, deixo a seguir, 3 estratégias que o ajudarão a controlar seus pensamentos e a melhorar sua relação com o seu ego.
1. Pratique 5 boas ações, todos os dias, durante as próximas 3 semanas.
Parece muito, mas vou explicar para que perceba que é algo possível e muito simples de ser realizado.
Toda vez que fazemos uma boa ação e vemos o semblante de gratidão no rosto de outra pessoa, somos energizados de forma positiva e, por isso, paramos de pensar demais em coisas que nos causam angústia ou desconforto.
Assim, nossa mente torna-se mais leve e somos guiados por sentimentos que revelam carinho, amor e principalmente, felicidade.
Você mesmo, já deve ter levantado com o pé esquerdo em um determinado dia e, ao socorrer alguém que precisava de ajuda, mudou seu humor e passou a sentir-se mais útil e feliz durante horas.
Isso acontece porque ao fazermos o bem para outras pessoas, calamos nossos pensamentos e aquietamos nosso ego.
Por isso afirmo que 5 boas ações não são grande coisa. Afinal, você pode, por exemplo: 1. Abrir a porta para alguém que está carregando sacolas; 2. Ajudar uma senhora de idade a atravessar a rua; 3. Devolver a bola a uma criança que, sem querer, a chutou para uma rua movimentada; 4. Fazer um elogio sincero a alguém; 5. Levar uma xícara de café a um colega que está concentrado realizando uma tarefa urgente.
Pronto… Você completou a sua missão do primeiro dia.
Estar presente e ouvir quem precisa de um ombro amigo também é uma boa ação. E acredito que, em casa ou no trabalho, sempre haverá essa possibilidade.
Logo, você sempre terá oportunidades de sobra para fazer o bem, controlando assim o seu ego e revelando tudo de bom que existe dentro de você.
2. Para administrar seu ego, pratique a gratidão
Quando começamos a administrar melhor nosso ego, nossos pensamentos tornam-se aliados e descobrimos o quão gratos devemos ser pelas nossas vidas.
Sendo assim, toda vez que sentir que o seu ego domina os seus pensamentos, controle-se e não fique se vangloriando à toa. Lembre-se das coisas as quais se sente grato e limpe sua mente de pensamentos de soberba. Avalie suas conquistas, seus objetivos, agradeça pela sua saúde e por estar bem para cuidar da sua família. E, por fim, seja grato por ser quem é, por estar onde está e por ter inteligência e competência para se desenvolver, evoluir e fazer mais pela sua vida.
Agindo dessa maneira, você liberta a sua mente de crenças infundadas e de pensamentos e ações guiadas por arrogância, egoísmo ou imodéstia. Como resultado, passa a focar mais na sua realidade e em tudo que pode fazer para transformar a sua história.
E essa não é só uma estratégia eficaz para administrar o seu ego, como também um meio muito mais simples de se conectar consigo mesmo, através da autovalorização e do autoconhecimento.
3. Responsabilize-se por suas ações e decisões
Toda vez que adotar a postura de vítima e priorizar o drama e a lamentação ao invés da ação, pare e avalie sua condição atual.
Para tanto, comece aceitando o fato de que nem sempre há um culpado para acontecimentos ou situações inesperadas. Em seguida, observe o problema pelo qual está passando e, se tiver sido ocasionado por uma ação ou decisão feita por você, responsabilize-se pelos seus atos.
Nesse caso, não estou tentando induzi-lo ao sentimento de culpa, mas alertá-lo de que se houve interferência sua, muito provavelmente, é porque você fez uma escolha e agora, precisa descobrir como lidar com ela.
E isso não é um problema, mas sim a solução.
Afinal, quando você assume a responsabilidade sobre suas ações, assume, também, que é humano e está sujeito ao erro.
Em vista disso, passa a controlar seus sentimentos e aprende a domar o seu ego, pois para de jogar a culpa nas costas de outras pessoas e passa a olhar mais para si mesmo. Assim, torna-se mais humilde, acessível e próximo daqueles, que, em algum momento, se afastaram não de você, mas sim da toxidade do seu comportamento.
E então, o que achou das 3 estratégias abordadas neste artigo? Elas foram úteis para você?
Me conta nos comentários!