4 dicas para superar períodos difíceis na carreira
Para superar períodos difíceis na carreira, você precisa, antes de mais nada, buscar por estratégias que o ajudem a fortalecer sua mentalidade.
Afinal, desenvolver uma carreira pode ser, e na maior parte das vezes é, uma jornada longa e desafiadora, com muitos altos e baixos ao longo do caminho.
Diante disso, haverão momentos em que tudo estará indo bem, e outros, em que parecerá que nada dá certo.
E são nestes momentos difíceis, que você precisará guiar a sua mente para “um bom lugar”, conseguindo assim manter a resiliência, superando diversos obstáculos sem desanimar.
Por essa razão, deixo aqui 4 dicas que o ajudarão a encontrar a força necessária para superar períodos difíceis na carreira.
Vamos a elas!
1. Para superar períodos difíceis na carreira pratique a autocompaixão
Um dos primeiros passos para fortalecer a mentalidade e superar períodos difíceis na carreira é praticar a autocompaixão.
Muitas vezes, quando enfrentamos dificuldades na vida profissional, somos muito duros conosco mesmos. Podemos nos culpar por erros, nos comparar com outras pessoas ou nos sentir inadequados. No entanto, esses são comportamentos que podem prejudicar nossa autoestima e como resultado, ocasionar o aumento da nossa ansiedade.
Por isso sugiro que, em vez disso, você tente ser mais gentil consigo mesmo e aprenda a aceitar suas limitações. Lembre-se de que todos cometemos erros e enfrentamos dificuldades, e isso faz parte do processo de aprendizado e crescimento.
Logo, praticar a autocompaixão pode te ajudar a reduzir a ansiedade e a aumentar a sua autoestima. Assim, você passará a se enxergar de outra maneira e terá mais facilidade para lidar com os desafios da carreira.
2. Cultive uma mentalidade de crescimento
Outra técnica importante para fortalecer a mente e superar períodos difíceis na carreira é cultivar uma mentalidade de crescimento.
Isso significa encarar os desafios como oportunidades de aprendizado e crescimento, em vez de se sentir derrotado por um obstáculo.
Sendo assim, para facilitar o seu processo de desenvolvimento, tente ver o que pode aprender com cada situação e como pode se tornar mais forte e resiliente.
Afinal, para cultivar uma mentalidade de crescimento, é importante que você esteja aberto a novas experiências e disposto a aprender com os seus erros.
Então, diante disso, tente experimentar coisas novas e desafiar-se regularmente, mesmo que se sinta desconfortável ou assustador no começo. Lembre-se de que cada experiência, seja essa boa ou ruim, pode ser uma oportunidade de aprendizado e crescimento.
3. Para superar períodos difíceis na carreira, mantenha-se motivado
Outra estratégia que o ajudará, e muito, a superar períodos difíceis na carreira é descobrir e agir guiando-se por um propósito claro e motivador em relação à sua jornada profissional.
Pois, desta forma, deixará de gastar tempo com atividades que não acrescentam em nada na vida e passará a alinhar suas escolhas de acordo com tudo o que quer e irá conquistar.
Para tanto, aja de acordo com um planejamento e pare de deixar “tudo para amanhã”. Seja proativo, defina objetivos realistas e tangíveis, e mantenha-se focado em alcançá-los. Isso pode ajudar a manter a motivação e a determinação, mesmo naqueles momentos onde tudo parece estar muito ruim ou difícil de ser superado.
4. Para superar períodos difíceis na carreira, desenvolva habilidades emocionais
Habilidades como inteligência emocional, resiliência e autocontrole podem ajudar a lidar melhor com o estresse e a pressão da carreira.
Em vista disso, toda vez que se sentir dominado pela emoção, pratique ações que ativem o seu controle sobre o que está sentindo naquele momento.
Nesse contexto, você pode, por exemplo, ouvir uma música agradável até se acalmar, desligar sua mente do problema realizando tarefas repetitivas e manuais ou, em casos mais extremos, buscar por ajuda profissional para aprender a lidar melhor com os seus sentimentos e emoções.
Dedique algum tempo para desenvolver suas habilidades emocionais e pratique-as regularmente.
Assim, diminuirá seus níveis de estresse e se sentirá mais disposto para superar períodos difíceis na carreira e também na vida.
Simples não é mesmo?
Então agora que já sabe o que deve fazer para fortalecer sua mentalidade e assim superar períodos difíceis na carreira, me conta:
Quais destas ações você já pratica e em quais precisa melhorar?
