A importância de dedicarmos um tempo para fazer aquilo que mais amamos

Em meio à agitação da vida moderna, muitas vezes, nos encontramos presos em uma rotina frenética, mal tendo tempo para respirar, muito menos para fazer aquilo que mais amamos.

No entanto, reservar um tempo para atividades que nos trazem alegria e satisfação, como, por exemplo, correr pela cidade, ir a diferentes restaurantes, passear com a família, ler ou estudar, é essencial para nossa saúde mental, bem-estar emocional e qualidade de vida geral.

Nesse cenário, destaco para você o que costumo dizer a todos os meus mentorados: “por mais que você esteja focado na busca por seus objetivos, seus resultados só serão satisfatórios, a partir do momento em que começar a equilibrar e a encaixar suas reais necessidades em sua rotina”.

Afinal, é fácil nos perdermos nas demandas do trabalho, nas obrigações familiares e nas preocupações do dia a dia, mas é importante lembrar que somos seres humanos, não máquinas. Precisamos de momentos de pausa e de prazer para recarregar nossas energias e nutrir nossa alma.

Em vista disso, seguem, neste artigo, alguns benefícios relacionados à prática de relaxarmos e tirarmos um tempo para fazer o que mais gostamos.

Então vem comigo!

1. Quando reservamos um tempo para fazer aquilo que mais amamos, nos conectamos com quem somos

Você tem algum hobby que gostaria de praticar? Tem alguma habilidade que gostaria de desenvolver? Ou melhor… consegue lembrar de alguma atividade que deixou de fazer, por considerar perda de tempo, mas que lhe dava prazer e satisfação?

Pois é… Ao abandonarmos ou deixarmos de praticar aquilo que mais amamos, deixamos, também, nossa essência para trás e isso é altamente prejudicial para a nossa saúde.

Pois, todos nós compartilhamos a necessidade de lazer e bem-estar, logo, quando dedicamos tempo para fazer o que amamos, seja praticando um hobby, explorando uma paixão ou simplesmente relaxando, experimentamos uma sensação de realização e felicidade que é incomparável.

Como resultado, resgatamos fragmentos essenciais de quem somos e, por meio desses momentos de autenticidade, nos conectamos conosco e, por fim, lembramos do que realmente importa em nossas vidas.

2. Quando reservamos um tempo para fazer aquilo que mais amamos, reduzimos o estresse

Além de tudo que expressei no benefício indicado acima, é fundamental destacar que, ao nos dedicarmos a atividades que nos trazem alegria, reduzimos os níveis de estresse e ansiedade.

Em outras palavras, quando nos dedicamos a realizar aquilo que mais amamos, nos afastamos de doenças vistas como o mal do século, trazendo mais saúde e harmonia para as nossas vidas.

Nesse contexto, afirmo a vocês, por experiência própria, que ao definir como prioridade a prática de atividades relaxantes e hobbies à minha rotina, minha vida melhorou 100%.

E a explicação para isso é muito simples: quando nos dedicamos a fazer algo que nos apaixona, nosso cérebro libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis por sensações de prazer e bem-estar. Isso não apenas melhora nosso humor, mas também fortalece nosso sistema imunológico e reduz o risco de doenças relacionadas ao estresse.

Sendo assim, por mais que esteja passando por momentos difíceis ou se dedicando, demasiadamente, à conquista de suas metas e objetivos pessoais, nunca deixe de fazer aquilo que mais gosta.

Sua saúde agradece e seu futuro também!

3. Quando reservamos um tempo para fazer aquilo que mais amamos, desenvolvemos nossa criatividade

Fazer aquilo que mais amamos também nos ajuda a desenvolver nossa criatividade e habilidades.

Em vista disso, seja pintando um quadro, tocando um instrumento musical ou explorando novos lugares, cada experiência nos desafia a crescer e a nos superar. Essa jornada de autodescoberta é fundamental para nosso desenvolvimento pessoal e nos ajuda a encontrar um propósito mais profundo em nossas vidas.

Ademais, assim como “a prática leva à perfeição”, ela pode nos encaminhar, também, para a descoberta de habilidades até então inexploradas, capazes de mudar, até mesmo, nossos principais objetivos e direcionamentos.

Pois, quando descobrimos aquilo em que realmente somos bons, nos aprimoramos cada vez mais e, muitas vezes, passamos a buscar por novos desafios profissionais que nos aproximem dessa habilidade.

Condição que nos torna mais felizes e satisfeitos profissionalmente e, consequentemente, mais conectados com quem somos internamente.

4. Quando reservamos um tempo para fazer aquilo que mais amamos, equilibramos nossas vidas

Além disso, dedicar tempo para fazer aquilo que mais amamos nos ajuda a equilibrar todas as áreas de nossas vidas.

Quer um exemplo? Então pense, por um instante, em como fica a sua energia quando acaba de praticar uma atividade da qual gosta.

Nesse contexto, você pode se imaginar praticando ioga, saboreando um delicioso prato, passeando na praia… Enfim… independentemente de qual seja a sua escolha, pense em como se sente após realizar essa atividade.

Pensou?

Ok… Agora me conta: Como fica o seu humor e disposição? Percebe alguma mudança?

Eu, particularmente, sempre me sinto mais otimista, feliz e produtiva quando faço algo que gosto muito.

E, em suma, isso acontece comigo, e acredito que com você também, porque quando nos sentimos realizados e felizes em nossas atividades pessoais, somos mais produtivos e eficientes em nossos compromissos profissionais e sociais.

Portanto, independentemente do que aconteça, não subestime, nunca e de forma alguma, a importância de reservar um tempo para fazer o que mais gosta.

Lembre-se: você merece viver uma vida equilibrada e gratificante, e dedicar tempo para fazer o que ama é o primeiro passo nessa jornada.

Então, siga-a com determinação e afinco, mas antes, me conta:

De qual hobby você não abre mão? Já deixou de praticar uma atividade e por sentir falta, voltou a fazê-la para se sentir melhor e mais disposto?

Divida comigo a sua opinião!