A influência do humor sobre os seus resultados

Já parou para pensar em como o seu humor influencia seus resultados? Em algum momento desistiu de fazer algo importante para você por se sentir estressado, triste ou desmotivado?

Caso a sua resposta seja sim ou, ao menos, um talvez para ambas as questões, peço que pare para pensar um pouco na sua vida e faça para si a seguinte pergunta:

Por que estou me sentindo assim?

E mais, insisto que repita esse exercício em todos os momentos nos quais se sentir sufocado ou preso a uma condição que lhe causa algum desconforto.

Pois, somente assim entenderá a força da influência do seu humor sobre tudo o que conquistou ou deixou de conquistar, tanto em termos pessoais quanto profissionais.

Se o cenário descrito te representa e se agora está se perguntando porque isso está acontecendo com você? Eu te digo: há uma explicação muito simples por trás desses acontecimentos.

E ela se resume ao fato de que tudo aquilo de negativo que você carrega na mente e no coração, cresce, se multiplica e se potencializa, dentro de você, ao longo do tempo. Condição que resulta na perda de rendimento, na falta de motivação e no abandono de metas e objetivos significativos para a sua vida.

Logo, se continua em dúvida ou não acredita que seu humor exerça tanta influência sobre os seus resultados, te convido a me acompanhar nas próximas linhas deste artigo, onde elencarei alguns aspectos nos quais seu humor pode desempenhar um papel importante.

1. A influência do humor sobre o seu bem-estar emocional

O humor positivo pode melhorar o bem-estar emocional de uma pessoa, independentemente de qual seja a situação.

Para facilitar a sua compreensão pense da seguinte forma:

Toda vez que você acorda bem-disposto e bem-humorado, é normal que experimente, ao longo do seu dia, mais emoções positivas do que negativas. Como resultado, você passa a ser um ímã de bons sentimentos e transmite alegria, felicidade e otimismo a todos que estão à sua volta.

Com isso, ganha mais disposição para realizar suas tarefas, torna-se mais criativo e comete poucos ou nenhum erro de execução, o que te faz obter ótimos resultados através do seu trabalho.

Por outro lado, quando seu bem-estar emocional não está tão bem assim, você se sente desmotivado e exausto antes mesmo de sair de casa. Por essa razão, deixa de fazer o que deveria ou faz com pressa e de forma desleixada. Situação que o encaminha para péssimos resultados, pois se reflete diretamente no seu humor e no seu desejo de cumprir com as suas obrigações e tarefas diárias.

Para contornar esse problema, eu sugiro que toda vez que sentir que seu bem-estar emocional está interferindo negativamente no seu humor, pare o que está fazendo e pratique ações que te façam se sentir bem novamente. Assim, voltará ao equilíbrio e conseguirá concluir as suas tarefas, alcançando, sempre, melhores resultados.

2. A influência do humor sobre a sua saúde mental

O humor também está ligado à saúde mental de todo e qualquer indivíduo.

Em vista disso, hoje são inúmeros os estudos que revelam que o riso e o bom humor têm associação direta com a redução do estresse, da ansiedade e da depressão em pessoas em idade adulta,  atuantes no mercado de trabalho.

Além disso, é inegável que pessoas mais felizes costumam ser também bem mais consistentes na busca por metas e objetivos. Principalmente porque estão com a saúde mental em dia e, devido a isso, se desgastam menos com problemas ou assuntos sobre os quais não possuem controle.

Sendo assim, se perceber que seu humor está afetando a sua saúde mental, tente encarar as situações adotando uma atitude positiva em relação à vida. Além disso, adote o hábito de encarar com humor as situações que chegam até você.

Agindo dessa maneira, encontrará novas formas de lidar com problemas e adversidades e assim fortalecerá a sua resiliência e principalmente, a sua saúde mental.

3. A influência do humor sobre os seus relacionamentos

O humor pode desempenhar um papel crucial nos relacionamentos interpessoais.

Motivo pelo qual, todas as vezes que você ri e compartilha momentos engraçados com outras pessoas, abre espaço para a formação de laços de amizade e promove a conexão e a formação de bons relacionamentos sociais. Com isso, melhora seu otimismo frente a vida e seu humor diante das mais diferentes situações, pois não se sente sozinho, nem desamparado.

Portanto, toda vez que se sentir mal-humorado, ligue para um amigo ou vá a novos lugares para conhecer gente nova.

Lembre-se sempre de que pessoas bem-humoradas geralmente são mais agradáveis de se estar ao redor. O que pode facilitar a formação de relacionamentos positivos e duradouros, que garantirão o seu bem-estar, independentemente, do que aconteça na sua vida.

4. A influência do humor sobre a sua criatividade

O humor estimula e orienta a criatividade e afeta, positivamente, a sua capacidade de resolver problemas.

Isso acontece porque quando você está mais relaxado e se divertindo, sua mente tende a se abrir para novas ideias e soluções criativas. Condição que amplia a sua percepção, fazendo-o enxergar, ou criar mais rapidamente, novas soluções para novos, ou antigos problemas.

Além disso, o humor também é um santo remédio para o alívio da tensão e ajuda a reduzir o medo de cometer erros. Por essa razão, promove uma abordagem mais experimental e inovadora na resolução de problemas.

Logo, o bom-humor é essencial, seja para inovar ou para encontrar a coragem necessária para agir. Por isso, busque controlá-lo e evite tentar realizar algo novo quando estiver estressado, triste ou desmotivado.

5. A influência do humor sobre a sua produtividade e desempenho no trabalho

O humor também pode ter um impacto positivo ou negativo no ambiente de trabalho.

Nesse contexto, os seus resultados sempre dependerão do humor que você decidir adotar.

Por isso, sugiro que tente se manter positivo e bem-humorado, principalmente, quando estiver dentro do horário do seu expediente.

E te explico o porquê.

Já viu alguém ser promovido por maltratar outras pessoas, por não se comunicar, ou pior, por se comunicar grosseiramente com colegas, clientes ou subordinados?

Eu nunca vi isso acontecer e acredito que você também não. Claro que aqui me refiro a pessoas comuns e não àqueles famosos duas-caras que na frente do chefe são espetaculares e perfeitos puxa-sacos, mas longe são desprezíveis e totalmente desrespeitosos.

Por isso saliento que nesse item nosso foco é o humor e não o caráter.

Mesmo porque bem sabemos que um ambiente descontraído e com um senso de humor saudável promove a motivação, o engajamento e a criatividade dos funcionários. E, nesse caso, se você for um dos responsáveis por essas ótimas condições de trabalho, muito provavelmente, será percebido pela chefia e ganhará o apoio de seus colegas, bem como ótimas indicações a promoções dentro e fora da empresa.

Portanto, mantenha-se sempre bem-humorado e ajude a promover o riso no ambiente de trabalho.

Dessa forma, reduzirá o estresse e a tensão, melhorará a comunicação com a sua equipe e, com certeza, estará em um ambiente favorável para o seu crescimento e para o alcance de suas metas pessoais e de ótimos resultados.

Considerações finais sobre a influência do humor sobre os seus resultados

Será que agora consegui te convencer sobre como o seu humor gera uma influência (positiva ou negativa) sobre os seus resultados?

Eu espero que sim e também torço para que, através destes esclarecimentos, você tenha chegado a conclusão de que agora é a hora de eliminar o mau-humor da sua vida, seja em casa ou no trabalho.

Por ora fico por aqui e aguardo o seu posicionamento sobre o tema. Portanto, não esqueça de responder às duas questões que deixei logo no início da nossa conversa… Não lembra quais são? Tudo bem… Então vou replicá-las abaixo:

Já parou para pensar em como o seu humor influencia seus resultados? Em algum momento desistiu de fazer algo importante para você por se sentir estressado, triste ou desmotivado?

Me conta nos comentários!

Sirlei Stocchero – Mentora Internacional