Como se preparar mentalmente para uma viagem para o exterior?

Se preparar mentalmente para uma viagem para o exterior nem sempre é uma tarefa fácil.

Afinal, por mais que viajar para outro país seja uma experiência emocionante que abre portas para novas culturas, paisagens e encontros memoráveis, é importante lembrar que uma viagem internacional também pode trazer desafios e exigir uma preparação mental adequada para garantir uma experiência gratificante.

Nesse contexto, quando falo em preparação mental adequada não me refiro somente ao controle de sentimentos e emoções, mas também a fatores como saudade, medo, ansiedade e estresse.

Portanto, caso esteja se organizando para essa emocionante experiência, aqui estão algumas dicas que poderão ajudá-lo a se preparar, antecipadamente, para encarar os desafios que essa aventura pode proporcionar.

Então vem comigo!

1. Para se preparar mentalmente para uma viagem para o exterior, cultive uma mente aberta

Antes de embarcar em sua jornada, esteja disposto a abrir sua mente para novas experiências, tradições e pontos de vista.

Nesse sentido, busque conhecer as características desse novo ambiente, principalmente, no que tange a hábitos e costumes pessoais coletivos.

Ademais, se deseja se preparar mentalmente para essa experiência, comece, desde já, a treinar a sua adaptação e receptividade a pontos de vista diferentes dos seus.

Pois, por mais que você tenha opiniões formadas sobre diferentes assuntos, é possível que nesse novo lugar as pessoas tenham visões de mundo diferentes da sua.

Em vista disso, respeito e aceitação de diferenças são elementos essenciais que tornarão a sua jornada muito mais leve e produtiva.

2. Para se preparar mentalmente para uma viagem para o exterior, esteja ciente das diferenças culturais

Pesquise sobre o destino que você vai visitar e familiarize-se com suas tradições, etiquetas e costumes locais.

Nesse contexto, evite pré-julgar qualquer hábito cultural diferente do seu e mais, evite a teimosia quando observar que seus costumes ou normas de conduta fogem daquilo aceito e admirado nessa nova região.

Por exemplo, em alguns países as mulheres têm menos direito e são vistas como inferiores aos homens e isso é algo cultural. Logo, por mais injusto que seja, não tem como você mudar toda uma cultura envolta nesse ideal.

Fora isso, existem também comportamentos aceitos relacionados a etiqueta, tais como a forma adequada de se cumprimentar alguém e de se portar enquanto conversa com as pessoas. Tudo isso deve ser considerado durante interações interpessoais.

Sendo assim, para se preparar mentalmente para essa aventura, evite entrar em conflitos por questões que fogem ao seu controle e aproveite ao máximo para compreender, viver e experimentar elementos culturais diferentes daqueles aos quais está habituado.

Assim, aprenderá muito com essa experiência e criará uma bagagem internacional dotada de valor e novos conhecimentos.

3. Para se preparar mentalmente para uma viagem para o exterior, gerencie suas expectativas

Todos nós criamos expectativas quando nos deparamos com o diferente e imagino que, com você, isso também pode acontecer.

Por essa razão, para se preparar mentalmente para essa experiência, tente manter a cabeça no lugar e evite criar expectativas irreais baseadas em coisas que ouviu ou em postagens de blogs e redes sociais.

Afinal, embora seja natural ter expectativas para sua viagem, é importante manter uma mente aberta e flexível e entender que a realidade pode ser muito distante daquilo que é exposto na internet.

Por esse motivo, antes de viajar, preparar-se para lidar com mudanças de planos ou surpresas são atitudes essenciais em termos de adaptabilidade.

Em vista disso, fuja de fantasias, mantenha os pés no chão, pois, dessa forma, reduzirá o estresse ao se deparar com o desconhecido e aumentará sua capacidade de aproveitar o momento, mesmo que este não seja tão espetacular quanto imaginava.

4. Para se preparar mentalmente para uma viagem para o exterior, mantenha-se seguro e informado

Antes de viajar, informe-se sobre as condições de segurança do seu destino e siga as diretrizes recomendadas.

Sim, sei que parece exagero, principalmente se você mora em uma cidade considerada perigosa no seu país de origem. Contudo, nem sempre a polícia no exterior atenderá ao esperado e nem sempre a lei estará a seu favor.

Portanto, se preparar mentalmente não é apenas uma dica ou estratégia de adaptação, mas, sim, uma necessidade relacionada a preservação da saúde e da segurança.

Além disso, é importante destacar que, em todos os países, há algum tipo de criminalidade. Logo, por mais seguro que o país pareça ser, é bom descobrir com antecedência o tipo de golpe praticado e como se proteger dele.

Lembre-se: estrangeiros são alvos fáceis. Sendo assim, é sempre melhor e mais fácil se prevenir para evitar problemas, do que tentar remediar consequências que, talvez, sejam difíceis de serem amenizadas ou resolvidas.

Esteja sempre alerta!

5. Para se preparar mentalmente para uma viagem ao exterior, mantenha contato com entes queridos

Não importa o tempo que ficará no exterior, nem o motivo da sua viagem… Se vai viajar, tenha como meta contatar, ao menos uma vez por dia, familiares importantes ou amigos próximos.

Nesse cenário, evite “bancar o forte” e assuma que precisa de outras pessoas. Todos nós precisamos.

Então faremos um combinado aqui e agora: toda vez que sentir que, para se preparar mentalmente para seguir com o seu dia, precisa de apoio emocional, você terá como missão, ligar para alguém capaz de lhe garantir esse apoio. Aqui não faz diferença se for pai, mãe, irmão ou amigo próximo, pois o mais importante é aceitar ajuda e manter-se próximo de pessoas com as quais pode contar.

Ademais, aproveite a oportunidade para compartilhar suas experiências e para se conectar de novas maneiras, mesmo à distância.

Dessa forma, sempre estará informando seus entes queridos sobre onde e como está e nunca se sentirá sozinho, mesmo estando a quilômetros de distância.

Então… Sente-se mais preparado para viver essa aventura?

Me conta nos comentários!